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持续燃脂6小时 健康减肥
爱美网 http://www.lady8844.com [2007-12-27 14:14] 出处： 责任编辑：幽幽
其它还有人选择自己最偷懒的姿势、肌肉最松弛不用力的姿势、吊儿郎当的走法。更有甚者是驼着背，大步大步地走，这些走姿会破坏身体的平衡线，看起来显得更胖。我们可用下列走路的方式来走走看。
(1) 伸展膝盖内侧；
(2) 脚跟先着地；
(3) 保持走在一条直线上的心情笔直的向前行走。
如果想更苗条的话，还真得要下功夫。紧缩小腹、提肛、背部挺直、肩膀放松，这种走路姿势显得格外美丽。臀部往上提，缩紧下腹部，抬头挺胸向前走且快步走。腰部如有赘肉的人，可于走路时多作些转腰运动，效果良好。只要维持这种走路方式，肚子就会因此紧绷，预防臀部下垂也大有效果。
| 网友 | 已发表 1 条评论 | 查看全部评论 | 发表时间 | |
| 1楼 | gigimm | :L 肯定是广告！！ | 08-01-10 14:01 | |
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