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魔力圈，也被称之为阻力圈。它是普拉提发明者JOSPH PILATES发明的用于普拉提训练的小工具。看起来它并无特别之处，但在普拉提中加入魔力圈后，立刻会使训练变得富有挑战，它也增加了训练中的不稳定因素，从而使训练效果事半功倍。
缩水关键部位：手臂
适合你——感觉肩膀太宽、手臂太粗、赘肉横行的MM不妨试试。
胸前握力：
站立姿势，双腿分开骨盆宽度。收腹立腰
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