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最"放电"街舞瘦身操初级版

        现在就放上你最喜欢的HIP-HOP舞曲,开始下面的三课吧!对啦,跳操期间注意补充水分哦!一定要选择不含糖的饮料!(瘦身操动作均要有连动)注意喽!每式动作均为一个八拍,循环练习即可。

1、关键部位:膝盖动作要领:全身直立,随着音乐的节拍,轻松转身并转动足尖。随意加入双手的动作。
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