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春节后忙减肥 呼吸都能瘦
爱美网 http://www.lady8844.com [2008-02-13 11:19] 出处： 责任编辑：幽幽
膝盖后侧
(吸气)张腿坐下，略微伸直脚背。伸直膝盖的同时将膝盖内侧贴于地面，并吸气。
(呼气)呼气，想象腹部贴地，将上体向前倾，直到膝盖弯曲为止一直前倾。反复进行3~4次。
编后：懒得够级别的美女都可以用这种方法哟!坐着、躺着就行，然后呼吸，这么懒洋洋的方法，真是太对味啦!
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