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瑜伽12式 修身美时美刻

  春天来了……
  挺拔、皙白的美颈是春光乍现的第一抹端倪,

  关于美丽颈部、健康颈椎的瑜伽功,

  我们迫不及待地让你知道!

  在忙碌的一天中,

  让我们以瑜伽12式的传承,

  以柔缓、柔韧的方式唤醒身体,

  给颈部、颈椎一个悠长的舒展,

  让春的气息从活跃你的身体开始!

  来吧,美颈瑜伽,就在每时每刻——

  TIPS:做瑜伽时所准备的5个小物件

  1舒适、宽松的衣服,尽量不要穿紧绷的内衣。

  2柔软的、大块头的毛巾,不仅保暖,还可以在打坐时垫坐使用。

  3平展而富有弹性的瑜伽垫,它可以保护你的肢体,隔离冰冷的地板。

  4一小瓶水,白开水或矿泉水,尽量不要有过多糖分,以保持水液的补充和代谢。

  5轻灵、温婉的瑜伽音乐,它是瑜伽治疗必不可少的一部分。

相关专题: 减肥方法
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