瑜伽12式 修身美时美刻

　　春天来了……
　　挺拔、皙白的美颈是春光乍现的第一抹端倪，

　　关于美丽颈部、健康颈椎的瑜伽功，

　　我们迫不及待地让你知道！

　　在忙碌的一天中，

　　让我们以瑜伽12式的传承，

　　以柔缓、柔韧的方式唤醒身体，

　　给颈部、颈椎一个悠长的舒展，

　　让春的气息从活跃你的身体开始！

　　来吧，美颈瑜伽，就在每时每刻——

　　TIPS：做瑜伽时所准备的5个小物件

　　1舒适、宽松的衣服，尽量不要穿紧绷的内衣。

　　2柔软的、大块头的毛巾，不仅保暖，还可以在打坐时垫坐使用。

　　3平展而富有弹性的瑜伽垫，它可以保护你的肢体，隔离冰冷的地板。

　　4一小瓶水，白开水或矿泉水，尽量不要有过多糖分，以保持水液的补充和代谢。

　　5轻灵、温婉的瑜伽音乐，它是瑜伽治疗必不可少的一部分。