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开车OL堵车一分钟舒展操

  居住在大城市,每天开车上下班的你,想必也有这样的经历:排在一眼望不到头车河末尾,漫长的等待让人越来越心烦。因为经常开车,你的神经高度紧张,颈部容易僵硬,后背时常酸痛,两条腿偶尔会出现水肿现象,头部缺氧造成哈欠不断……其实,只要抓紧堵车的那几分钟,活动活动身体,小动作一样可以解决大问题。

  这套动作同样适合久坐的办公室白领练习,只需要几分钟,就可以给你一个舒展、轻松的体态。

 开车OL堵车一分钟舒展操


  绕颈

  头向右转,同时吸气;再将头向前低下,下巴尽量靠近胸部,同时呼气;然后头向左转,同时吸气。向左向右各重复5次。

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