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最流行的趣味尊巴舞步

        雌性激素分泌分泌旺盛,会加快体内碳水化合物、脂肪、蛋白质的吸收和消耗,是做有氧运动的最佳时机。此时,心情还是身体都很有活力,喜欢运动和各种挑战。特别设计最流行的尊巴舞步,不仅增加了减肥的趣味性,而且选择的动作对易胖部位都进行了加强,快来跟着一起做吧!



1、右腿向右绷直脚尖点地,腰部带动肩部向左侧转。

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