 |
|
玉珠贤属于典型的容易发胖的体质，可近一段时间的玉珠贤却因为变得更加漂亮和苗条而使歌迷们大吃一惊。玉珠贤起初曾选择过单纯的食物减肥方法，可是每次中断下来，赘肉就立即恢复原型，迫不得已她选择了运动。此后她每天和妹妹跑到屋顶跳绳，跳一千次，果然很快见成效。现在的她又开始不间断地练习瑜珈，不仅变得身材苗条，皮肤细嫩，而且显得更有活力和神采了。
从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的无氧运动。
| · 为OL设计9招美体沐浴操 | [03-26] | · 7步纤纤体操 轻松做S女人 | [05-04] | ||
| |||||
| · 五一假期边玩边减肥有花样 | [04-30] | · 戴手镯跳舞能多减肥10斤 | [04-29] | ||
| |||||
| · 减肥操这样跳才最超效 | [04-28] | · 按体型选择最佳减肥运动 | [04-28] | ||
| |||||
| · 4招懒腰操 美体效率高 | [04-28] | · 精明女人 减肥在周末 | [04-25] | ||
| |||||
| · 旱鸭子减肥 水中花样动作 | [04-24] | · 家用瘦身器械有效度排行榜 | [04-24] | ||
| |||||
| · 居家15分钟趣味锻炼法 | [04-24] | · 解压塑体瑜珈给你充电 | [04-23] | ||
| |||||
| · 优雅动作 塑造你柔韧身姿 | [04-22] | · 简易新妈妈减脂瘦身操 | [04-22] | ||
| |||||
| · 登梯减肥 塑造完美身材 | [04-21] | · 塑造完美身材的全方案 | [04-21] | ||
| |||||
| · 新型瘦身运动 跑出新花样 | [04-18] | · 选择适合自己的瘦身法 | [04-18] | ||
| |||||
| · 简易有效的运动瘦身法 | [04-18] | · 简单减肥操 超值瘦身 | [04-17] | ||
| |||||
|
