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真人体验:瑜伽真能减肥吗

 真人体验:瑜伽真能减肥吗


       瑜伽到底能不能瘦身

  3位时尚女性亲身体验、真实经历,在痛苦与挣扎中,感悟真知……不是每个人都能通过瑜伽达到瘦身的效果,这是为什么呢?特邀资深瑜伽专家--天地心韵王媛瑜伽工作室的王媛老师出镜点评,同样的疑问,你是否也曾经有过?

  LINAN

  练瑜伽的目的:减掉体重至少5公斤

  原体重:48公斤

  修习瑜伽时间:2个月

  现体重:50公斤

  疑问1:“每次上课的时候,我都会认真听老师讲的每一句话,老师领着练习的动作,我都尽量去尝试,并且尽量做到老师要求的力度。刚开始练习的时候,我真的有些受不了了,感觉瑜伽是一项很消耗体力的运动,往往一节瑜伽课练下来我就要出很多汗,所以每次下课我都会喝上一大杯水来补充流失的水份。人家都说要减肥必须把体内的水分排出去,是不是因为我每次都大量喝水,所以没有达到减肥效果呢?”

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