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靓女叶璇教你塑造玲珑身段

  夏天将至,各式极速纤体的风气吹得极盛,令瘦身计画变得愈来愈迫切。但靓女艺人叶璇(Michelle)却认为这种纤体方法并不是她那杯茶,回归基本,以运动来纤体反而来得健康又实际,令面色红润兼充满自信,绝对值得各位女士们参考。

 靓女叶璇教你塑造玲珑身段
室内健身新宠 健身

  不少女艺人为怕上镜时显得肥胖,都会尽量把身段纤减得瘦一点,上镜时就可以一张瓜子脸及苗条身形示人,但当看真人时候便会略嫌过瘦,不太健康。叶璇(Michelle)可说是少数能在镜头前后都同样苗条又健康的艺人,全因她有自己一套健康的纤体心得:“虽然近年以先进仪器来纤体的风气非常盛行,但这种让人舒服地躺的减肥方法,始终不及做运动来持久见效。”自觉手臂及臀部最易肥的Michelle,如毋须赶拍剧,会Keep住每星期到健身中心做两至三次运动,令肌肉结实,自然有玲珑的身段,连面形也会变得紧致突出。

  加速新陈代谢

  而Michelle亦深感运动除可收纤体效果外,对健康亦大有帮助,她表示:“上纤体中心躺以仪器纤体,确实舒服又Relax,但其实人体就如一部机器,要经常开动Run一Run,这样才可保持最佳状态。运动可加速新陈代谢,在出一身汗后,感觉特别精神,不但面色红润,连眼神都Sharp,分外充满自信。”

  其实不少女士因平日缺乏运动,都同样面对如Michelle的身形欠佳问题,今次Michelle便示范了锻炼手臂、大腿及臀部肌肉的运动,让女士们在家中健康地纤体。

  ·想要练就强健体魄,就决不能墨守成规,而是要经常性地改变套路。本文这8个练习是由健身专家保罗·弗莱迪尼编排的,它能在短短一个月中打败你松弛的皮肤、减少你恼人的赘肉,全新的练习带来全新的塑身体验。

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