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爵士舞的起源很难有一个明确的定义，在1980年代，爵士舞融合街头舞蹈而发展出“New Jazz”、“Hip-Hop Jazz”和“Funky Jazz”...等不同的舞蹈风格，而在美国Broadway Show那种融合芭蕾舞基础且极具爆发性的舞，也可以称为爵士舞，同时也是大家熟知爵士舞的绅士高帽加白手套装扮的由来。爵士舞后期发展融合越来越多舞蹈跟音乐元素后，一般人对爵士舞的概念慢慢偏向流行歌手的音乐影带中出现性感的女性专属的舞蹈。因为跳爵士所需要的爆发力跟延展性，让爵士舞也成为一种很容易塑身的舞蹈之一。
适合对象
爱好自由、自主性强的女性，或想进一步雕塑背部及手臂线条者
爵士舞瘦身练习
爵士舞比起其他种类的舞蹈，更能雕塑背部及手臂的线条，透过舞蹈动作的延展性及瞬间爆发力，能让松垮的背部及蝴蝶袖变得更紧实。大家在家练习时可搭配一些有节奏性、拍子不要太快的音乐，让每个动作做起来不但可保持弹性且具有节奏感。
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