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善用居家道具DIY运动
爱美网 http://www.lady8844.com [2008-06-16 17:00] 出处：爱美网 责任编辑：幽幽
你是不是老是因为工作忙碌、家事繁忙而没时间到健身中心运动？不要因此而放弃运动！在家运动很简单，只要善用道具器材帮助，轻轻松松就能达到在家运动健身、保持好身材的目的。
一般印象中居家运动大多以徒手为主，但其实只要在简单的运动动作中加上一些方便取得的小道具，就能让运动效果加倍！有五种最常见、最容易取得的辅助道具，并利用这五种道具示范适合的运动动作，跟著做做看，你会发现原来居家运动这么简单！
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