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善用居家道具DIY运动

        你是不是老是因为工作忙碌、家事繁忙而没时间到健身中心运动?不要因此而放弃运动!在家运动很简单,只要善用道具器材帮助,轻轻松松就能达到在家运动健身、保持好身材的目的。 


  
        一般印象中居家运动大多以徒手为主,但其实只要在简单的运动动作中加上一些方便取得的小道具,就能让运动效果加倍!有五种最常见、最容易取得的辅助道具,并利用这五种道具示范适合的运动动作,跟著做做看,你会发现原来居家运动这么简单!

相关专题: 减肥方法
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