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健身教练真人示范减肥招

  几乎每一个女人都总会觉得自己身上应该少一点肉,衣橱里应该多一件衣服。夏天来临,不用日晒雨淋的各种健身房运动自然受宠,可想要塑造完美身材,就必须量身订做适合个人具体情况的健身方案。对症下药,还有什么是“瘦”不了的呢?

 健身教练真人示范减肥招


  NO.1脂肪

  症状:多半全身都会附着脂肪,用手指捏身体最肥胖的部分,可以整块捏起,而且肌肉松弛。一般很少运动,喜欢吃零食。身体的新陈代谢较差是导致肥胖的主要原因。

  健身处方:脂肪型肥胖需要增加心肺功能,能提高肌肉比例、加快身体代谢功能的运动是最好的减肥方式。

  解决方案:器械训练 疯狂燃脂

相关专题: 健身减肥方法
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