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简易瑜伽动作 苗条百分百

         瑜伽是时尚女性的瘦身首选,下面就让小编给大家推荐几组瑜伽,让你从头美到脚!

 简易瑜伽动作 苗条百分百
 

  首先进行暖身练习,通过10个左右的姿势柔软身体,舒展四肢,减少运动伤害。接着做针对性的体位练习,通过针对臀、腿等部位的外在练习,与内在调息相结合,美化身体曲线,强健肌肉能力,释放压力,消除烦恼。

相关专题: 瘦腰翘臀
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