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心有两用 挑着空隙来减肥

        想减肥,又没时间运动,现在小编就给大家推荐一些小运动,让你随时随地轻松运动,轻松瘦身

  公车族的女孩

  让手臂纤细+胸部结实

  (1)右手抓住公车拉环,左手扶着右手臂内侧。

  (2)有手臂朝身体内侧用力,而左手则是朝其相反方向用力推(即两只手刚好是相反方向)

  (3)用力推约10秒,停一下,有没有感觉到手臂和胸部都用到力?OK!再多做几次,直到手酸为止,在交换手做。

相关专题: 减肥方法
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