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简易居家地板瘦身操

        想减肥,又不想走出家门去运动,那就坐坐居家瘦身操吧!以下介绍4种运动,让你在家轻松完成,亦可增进自己的体态美,让你成为美丽、窈窕的健康美眉。 

拥有紧实的大腿


       侧卧在地板上,上腿曲膝并踩在地板上,保持身体前后平衡,下腿伸直放松时至于地板上,用力时上抬并配合吐气。 

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