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全面塑形操 瘦身全方位

        如果你想瘦得完美,瘦得有型,那么你一定不能错过今天要教妳的美体塑身线条形塑操,只有透过正确完整的伸展,才能将有效雕塑妳的线条。接下来要教妳的是大动作的“四面八方”塑形操,让你充分运用肢体各部位,修饰出完美线条,做全方位的伸展运动。 
 
  


1.左弓右箭,左臂用力上举贴耳

功能:伸展侧身曲线,锻练侧身肌肉的支撑力

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