• 用户名:
  • 密码:
您当前位置:  爱美网 > 瘦身 > 运动减肥

简易动感减肥操轻松塑身

爱美网  http://www.lady8844.com  [2008-07-03 14:45]  出处:海报网  责任编辑:san

        今天为大家介绍的是很有趣的骨盘有氧运动减肥操,这个减肥操跟跳舞的动作差不多,你在做操的同时不仅可以达到瘦身的效果,还能找到跳舞的乐趣,快来试试吧!      

 简易动感减肥操轻松塑身


       基本姿势 (注意身体的重心)

       1、双手双脚张开,意识到手指到脚尖的对角线,这是骨盘有氧的基本!

       2、膝盖微微弯曲、腰稍微前倾。若骨盘向后突出的话,就无法有效使用身体的肌肉。

[1] 2 3 4 5 6  下一页
网友 暂无评论 发表时间
  • 返回首页
  • 发给好友
  • 加入收藏
  • 返回顶部

网友关注热点

瘦身热点

瘦身食谱
减肥方法
减肥药
春季减肥
冬季减肥
美腿与瘦腿
瘦脸
健美操
瘦腰
快速减肥
美胸丰胸
排毒养颜
减肥食品
减肥茶
瘦手臂
收腹肚腩
水果食谱
翘臀
有氧运动
瑜珈
节食减肥
瘦身计划
中药减肥
燃烧脂肪
健身
明星瘦身
健康减肥瘦身
减肥经验
食疗
按摩减肥

Copyright © 2006-2008 lady8844.com, All rights reserved.

爱美网 版权所有 粤ICP证号:粤B2-20080029

内容合作:020-38468403, 广告联系:020-38489655, 020-38489656

E-mail:lady8844@163.com 联系QQ:625617480