 |
|||
简易动感减肥操轻松塑身
爱美网 http://www.lady8844.com [2008-07-03 14:45] 出处：海报网 责任编辑：san
G、头顶手臂摆动动作
接下来膝盖打直将双手高举过头，保持这样的姿势双手交替前后摆动。摆动的时候不仅只用手臂的力量，利用腰部的力量带动手臂的摆动。
H、体侧手臂摆动动作
然后将手置于腰部位置，同样进行前后摆动。一开始时手肘弯曲、让手指朝向腰部的方向，然后手指前后摆动，慢慢的再将动作加大，摆动整个手臂。
| 网友 | 暂无评论 | 发表时间 | ||
|
|
||||
相关文章
- 全面塑形操 瘦身全方位 [07-02]
- 简易居家地板瘦身操 [07-02]
- 暴力VS柔美 运动塑身绝招 [07-01]
- 与狗狗一起做瘦身瑜伽 [06-30]
- 花样呼啦圈 玩出窈窕魅力 [06-30]
- 心有两用 挑着空隙来减肥 [06-27]
- 简易瑜伽动作 苗条百分百 [06-27]
- 健走小妙方 消耗热量高 [06-26]
- 最热门的十大瘦身运动 [06-25]
- 夏季运动 游泳塑造好身材 [06-24]
- 注意细节 散步也能减肥 [06-24]
- 经典五种站姿练就优美曲线 [06-19]
- 关于运动你不可不知的5点 [06-19]
- 怪招层出 今夏一定要瘦 [06-18]
- 健身教练真人示范减肥招 [06-18]
- 明星瘦身操 瘦身不是梦 [06-16]
- 今年夏天瘦身就靠这几招 [06-16]
- 善用居家道具DIY运动 [06-16]
- 推荐运动用品 健康瘦身 [06-11]
- 美人鱼的简易游泳健身操 [06-06]