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新式动感单车减脂法

       比起闷热、各种气味混杂的公车,很多人会选择骑自行车上下班,如果挑选了适合自己的自行车,再加上用科学的方法骑车,一定让你在上下班的途中得到最有效的锻炼,达到良好的减肥效果。

 新式动感单车减脂法


  减脂骑车法

  以中等速度骑车,一般要连续不间断骑行40分钟以上,同时要注意规律呼吸,对减脂很有效果。

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