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瑜伽六式优化身体线条

  近年在世界各地兴起和大热的瑜伽,并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。同时也帮你安静和放松心灵。一起来研习吧,让身体的线条更优雅出挑,让心情更芳菲愉悦。

 瑜伽六式优化身体线条

瑜伽怎样优美身体线条


  瑜伽练习中为了保持平稳正确的姿势,通过锻炼腹肌、臀部肌肉、背部肌肉、大腿内外侧肌肉以及小腿肌肉,令姿势越来越稳定,体态也越来越优雅。某些特定的姿势还能够达到按摩内脏、减少内脏脂肪的效果。配合腹式呼吸,滋养按摩腹部器官,净化血液,改善体内机能,加速排毒,调和消化不良。最终达到美臂、瘦腿、细腰、翘臀的美形效果。

相关专题: 减肥方法
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