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动物式瑜伽 时尚瘦身运动

       夏日来临,想要不出室内,不用剧烈运动就可减肥,那就来试试时尚瑜伽运动吧!爱美女性网给你推荐动物式瑜伽运动,让你瘦、瘦、瘦!


  鸽王式

  侧面形如正在觅食的鸽子,扭转上半身及头部。

  动作分解:

  左腿回蜷至大腿根部,右腿指向身体后侧,然后将小腿收回,双手在头顶扣住,然后身体向右侧弯曲,手臂与右脚靠拢。

  脸部转向左侧,对腰左侧有充分拉伸的作用,能够起到减脂的作用。

相关专题: 减肥方法
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