• 用户名:
  • 密码:

激情踏板操 踏出修长美腿

爱美女性网   http://www.lady8844.com   [2008-08-13 14:51]  责任编辑:san

相关专题: 减肥方法    

  大家都说跑步会让腿变粗,要想让腿变得纤细不妨试试踏板操吧!

 激情踏板操 踏出修长美腿

  踏板操,顾名思义就是踏板上的健美操。这种运动在美国风靡了10年,至今仍备受喜爱。借助一块高度可调的踏板,通过各种踏上踏下带有转体和跳跃的动作,达到心肺功能的锻炼,因其动感、激情的特点和对女性腿、臀的良好塑体作用,踏板操在健身房久盛不衰,被人们视为经典的健身方式之一,更是一种日益时尚减肥方法。

  练踏板操的踏板一般长100厘米,宽35厘米,高8厘米。踏板的高度也可以根据运动水平、踏板技术、膝关节的弯曲度而调节。踏板操的最基本动作就是上板、下板,每周至少做3次操,3个月为一个周期。

  • 【好友分享】
  • 转贴到淘宝 分享到i贴吧 转发到新浪微博 转贴到开心网
发表评论 瘦身热点 瘦身论坛
[1] 2 3 4 5 6 7  下一页
  网友 暂无评论 发表时间
登 陆 名: 验 证 码: 匿名
评论内容:
      
  • 返回首页
  • 发给好友
  • 加入收藏
  • 返回顶部

网友关注热点

瘦身热点

快速减肥食谱
精油减肥
水肿
瘦脸
减肥达人
游泳减肥
减肥产品
经期减肥
健美操
自制减肥茶
瘦小腿
丰胸产品
丰胸食谱
瘦腿产品
黄瓜减肥
减肥食物
拉丁舞
便秘偏方
走路减肥
搏击操
丰胸美胸
瘦腰
减肥偏方
减肥秘方
减肥药
有氧运动
荷叶茶减肥
产后收腹
快速瘦腿
瘦身食谱

Copyright © 2006-2010 lady8844.com, All rights reserved.

爱美女性网 版权所有 粤ICP证号:粤B2-20080029 粤ICP备09011552号

内容合作:020-38468403, 广告联系:020-38489655, 020-38489656

E-mail:bd@lady8844.com 联系QQ:625617480