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不花钱的瘦身绝招推荐

        一想到减肥,大家首先想到的是吃减肥药吧。可是要知道有的减肥药有很多副作用,你还敢吃吗?今天给大家介绍一种运动,可以让你不花钱就能快速塑身。很等什么呢,快来试试吧!

 不花钱的瘦身绝招推荐

3分钟站出小蛮腰

      
        靠墙站立3分钟 

        把头部、肩胛骨、臀部、脚后跟这4部分紧贴墙壁笔直站好。注意收紧自己的腹部和臀部,保持3分钟。习惯了这个姿势后即使闭着眼睛也能保持全身平衡。如果对这个姿势感到不习惯或是难受的话,表明你的骨骼已经有了倾斜或者歪曲,只要自己有意识地及时调整,就可以缓解肩膀和腰部的不适,还能提高新陈代谢。这个不用花钱的小动作对于产后收小腹也有奇效。

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