简易两动作 轻松告别赘肉

         想不想趁着夏末好好瘦身一回?学学这两个动作,让你轻松减掉赘肉。


STEP1:仰卧后,头微抬起,两臂伸直,两腿屈膝,用指尖去碰触小腿。深吸气。



STEP2:手脚打开,两手与两脚与地面呈对称的30°角,腰腹部用力,慢慢吐气。

           每天坚持做这两个动作,让你不知不觉瘦下来!
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