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普拉提瘦身五式大推荐

  普拉提是一种静态的运动,它能将你的身体练得更柔美。想要拥有这样凹凸有致的身材吗?那就练练小编介绍给你的几种普拉提运动吧!

  普拉提基本动作能

      
  动作1:

  背躺在地板上,脖子放松,保持脊椎的自然弯曲,吸气5拍。慢慢吐气5拍,同时收缩腹部并起上身。

相关专题: 普拉提
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