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减肥新发现 裸体健身更好

        为了减肥,大家都会跑到健身房做健身运动。最近有人发现,做健身的时候裸体更有助于减肥。什么原因呢?大家来一起看看吧!

 减肥新发现 裸体健身更好

      
        看动作——更标准

        健身房里通常都有很多镜子,让练习者在没有教练叮咛的情况下,自己监督着把动作做得更标准。无论是在做器械,还是在练瑜伽或者有氧操,没有衣服的遮蔽,你很容易就能看到自己的手臂是否伸展了,身体是否保持挺立了,膝盖的角度是否超过限制了。而且也能看到自己的身体是怎样用力的,哪些肌肉群参与了动作的完成。如此等等的参照能帮助自己选择不同的锻炼动作,也会让锻炼更有效。

相关专题: 减肥常识
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