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简易甩肉操 雕塑完美曲线

        步入初秋,空气中的热度却仍在叫嚣,炎热的天气里,人们都迷上了水上活动,但许多人在脱掉衣服、换上泳装时才发现,疏于锻炼的身材早已走样,肚子、臀围大了一圈,小腹松垮垮,全身肥油乱窜,需要好好整顿一番。 


        不少人为了除去身上赘肉,不计代价,但体重虽然减了下来,衣服尺寸变小,但觉得装扮再时髦,似乎总少了什么,一点也不好看。若一味减轻体重、减少体脂肪,却忽略了曲线雕塑,即使瘦下来,依然小腹微凸,臀部下垂,腰部还是直桶腰,当然毫无美感。

        因此,想有健美的身材不能单靠减重,必须减重和曲线雕塑同时进行。以下便提供几个简单动作,在家自行练习,可改善身材松弛,持之以恒,必能重拾自信与美丽。

相关专题: 健美操翘臀
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