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珞迦瑜伽课程 水中瑜伽

         珞迦瑜伽是一种减肥瘦身的好方法,下面来学习下这个方法把。水中瑜伽:用宁静孕育力量

         人们总是望文生义地以为水中瑜伽就是将瑜伽练习的场所搬到了水中,其实这是个相当错误的观念,传统瑜伽也不是全部适合搬到水中练习。而另一方面,水中瑜伽和以前我们了解的水中健身也完全不同。

 珞迦瑜伽课程 水中瑜伽

        在珞迦瑜伽,我们对水中瑜伽终于有了直观、正确的认识。从运动强度和目的来说,水中健身是快速运动,每一个动作都很快,它的目标很明确,就是直观地针对每个身体的部位进行减肥和塑形。水中瑜伽本身就是自成一格的体系,是对古印度《瑜伽经》上记载的瑜伽的一种改良和继承。约一个小时的课程练习时间包括水上冥想,水上调息,水上的姿势功等。

相关专题: 健身减肥方法
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