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实现塑身梦想只需30分钟

        凹凸有致的身材一直是每个女性们追逐的梦想。下面小编为大家介绍一组实现梦想的塑身操。每天只需要花费三十分钟的时间就OK啦!

 实现塑身梦想只需30分钟  实现塑身梦想只需30分钟

   
        一、轻松练出没赘肉的肋下 

        第一步:双脚张开与肩通宽,脚尖往里靠,双手举水瓶。使得双手张开之后转动身体。 

        第二步:固定身体和左边肩膀维持不动,从后颈开始使劲往下拉,维持3秒。

相关专题: 减肥方法
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