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最快速的塑身运动

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  什么胸部训练器、背部训练器、肩部训练器、肱二头肌训练器、腰肌训练器,一口气能做多少下,兄弟们,努力加油吧!不过就像吃药要遵医嘱,健身也不例外,蛮力也省着,也别太“自虐”,以教练指导的次数和动作规范为准。

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