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七式健康健美伸展操

          这是一个简单又快捷的健身计划,每天只要花去你五分钟的时间,就可以令你的肌肉和神经之间的合作变的更加和谐。下面就让我们来学习吧!

 七式健康健美伸展操

         1、雕塑全身
 
         如图把右腿伸直,使左腿弯曲,右脚尖点地。然后双臂高举过头,并向外像V字形,大拇指指向背后。

相关专题: 健美操健身
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