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坐班族不同体质的减肥方案

        对于坐班族来说,长久不运动最容易长肉肉。下面我们针对坐班族的不同体质,制定了一套运动瘦身方案。

        适合不同“坐班族”的运动

 坐班族不同体质的减肥方案

      
        对于身体较胖的坐班者:

        为了防止脂肪堆积,建议选择慢跑、步行、游泳、骑自行车或球类等运动。

相关专题: 减肥方法
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