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每天一万步 走出S型身材

        快乐轻松瘦身,既健康还能拥有窈窕身段!只要闲暇时间出去走走,你就会有意外收获!

 每天一万步 走出S型身材


        周末在公园里、野外羊肠小路、小区绿化区等地,总能看到一些年轻人双手持手杖、谈笑风生地快速从身边走过,这就是最新流行的健走运动了,健身教练刘阳提出,每天健走1万步以上,只要持之以恒,减肥10公斤不是问题。平时没时间外出健走的人,可在小区内进行,到了周末,最好到环境好、场地宽敞的地方去锻炼。

相关专题: 减肥方法
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