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爬楼梯减肥法一年减5公斤

        每天爬楼梯也能减肥哦!你知道吗?不一定要刻意去健身房锻炼,你也能拥有窈窕身材,只要从现在起,爬爬楼梯就行!

 爬楼梯减肥法一年减5公斤


  专家指出,每天爬楼梯10分钟,一年可瘦5公斤,许多研究也证实,爬楼梯有助於增加心肺循环、肌肉适能及骨质密度。想减肥又不想运动的朋友,可以试试在上班或下班时爬爬楼梯,效果不错喔~

 爬楼梯减肥法一年减5公斤


  根据卫生署调查,6成民众没有规律运动的习惯,原因不外乎「没时间」、「缺乏运动场所」,结果就在不知不觉中,变成软软胖胖的「面龟族」。

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