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睡前10分钟 轻松减肥

 睡前10分钟 轻松减肥

   


  很多妹妹想要窈窕的身材又不想运动,无奈只能去吃减肥药。殊不知减肥药的副作用之大。下面教大家一组小动作,不用大量运动也不用吃减肥药就能轻松瘦身。

  睡觉前10分钟,睡觉之前在床上做简单的运动对减肥有很好的效果,能减去臀部、腹部、腰部、大腿等部分的多余的肥肉。

 睡前10分钟 轻松减肥

      

  1 平躺在地板上膝盖弯曲,将臀部慢慢抬起来。

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