 |
|||
提高新陈代谢，能让你加速燃脂，瘦得更快！教你3招超简易小运动，让你在家、出外、忙公事时都能有效提升代谢！
甩肉垂直轻跳操
在家看电视时，可用脚尖原地轻跳。刚开始练习时1分钟就可休息一会儿，习惯后可把时间拉长，持续5分钟（前30秒放慢速度作为热身）。这样就能增快心跳，加速代谢喔！
|
|
|
| 网友 | 暂无评论 | 发表时间 | ||
|
|
||||
相关文章
- 每天五分钟 秀出好身材 [11-21]
- 15分钟减肥操塑造S曲线 [11-21]
- 新“试”瘦身耗热量减脂肪 [11-21]
- 简单动作 重塑完美的体形 [11-20]
- 周末健身+减肥的8大提案 [11-20]
- 专家提示 冬季运动减肥法 [11-20]
- 冬日20分钟轻松减肥塑身 [11-19]
- 慢活族的运动瘦身配方 [11-18]
- 5招抗阻力塑身操赶走秋膘 [11-17]
- 7项运动 让你灵活瘦身 [11-17]
- 男女互补运动塑造S型身材 [11-14]
- 跳跳木偶舞 快乐又减肥 [11-14]
- 教你时髦瘦身两不误 [11-13]
- OL瘦身新招 坐着也能瘦 [11-13]
- 普拉提十式 强效塑型美体 [11-12]
- 水中瑜伽 给你窈窕曲线 [11-12]
- 裸体运动带你享“瘦”刺激 [11-12]
- 单车瘦身法 轻松骑快乐瘦 [11-11]
- 运动瘦身3法修炼S型身材 [11-11]
- 有氧舞蹈 塑造完美体态 [11-11]