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5分钟骨盘呼吸瘦身术

  为肩酸,腰痛,痛经及便秘问题所困扰的你有福了,现在日本最流行的骨盘呼吸瘦身术,每天只需5分钟,通过简单易学的瘦身操加上呼吸疗法,不仅让你轻松摆脱酸痛干扰,还可以减去下腹部囤积的脂肪,矫正身姿,提升内脏功能,长期坚持还能明显改善体质。现在就快来学习吧。

1:骨盆呼吸法:

 1) 仰卧呈大字形,膝盖笔直不要弯曲,脚尖绷直,背部要紧贴地面。

相关专题: 便秘减肥方法
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