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太极7式 减压瘦身还瘦腿

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  也许你很懒,但是这个简单7个动作正适合你。只要动动你就能拥有好身材!

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  林敏的推荐感言:现代人的压力大,可大部分人并不知道如何来缓解。中国人有“相由心生”的说法,当我们能把“心”从复杂的日常行为与事物中解脱出来,而专注在单一的目标时,是一种放松身心的好的训练方法。每次练习后,身体都会微微出汗,运动量刚刚好,不仅能帮我卸出身体的负担,身体变得轻盈的同时,心灵也变得更加纯净、简单!女人,没有理由不喜欢它。

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