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瑜伽+普拉提 月瘦4斤

 瑜伽+普拉提 月瘦4斤

               
  轻松减肥,给你完美身躯。只要这样做你就能拥有好身材!

 瑜伽+普拉提 月瘦4斤

   
  为了瘦身,不少人都曾尝试节食,也听够了健身器材没完没了的嘎吱声,然而腰腹没有减去多少,惟一失去的却是耐心。但千万不要灰心,振奋你的精神,试一试健身圈新近出现的一套塑形动作吧,创编这套动作的私人教练曾是一名舞蹈家,她结合现在最流行的两种体形训练——瑜伽普拉提——的精华,创造了一套任何人都能做到的健身动作。

  以腹部为中心的普拉提动作主要修腹,而以瑜伽为中心的动作则帮助练习者拉长肌肉,使你看起来更加苗条。下面这套动作,每星期做3~4次,将持久性地消除肥胖的肚子。

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