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居家减肥操 塑造好身材


  有时在家是不是闲着没事,那就来做做居家减肥操吧!以下这套轻松的运动,会让你在健身的同时找到童趣的快乐。   


  这是一组燃烧热量的运动,每周做3次就可以得到你想要的健美身材!  

  得益:光是新鲜的空气和阳光,就可以增加你的能量,提高你的锻炼强度。这是专家说的,你还等什么呢?赶紧动起来,出一身畅快淋漓的大汗!

  你需要的:一根粉笔;一个轻的橡皮球;一根跳绳。

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