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3个小运动 塑出S身型


     下面几个小运动,简单方便,并能塑造完美的S身型,大家可以在家试试哦!

      
  侧踢式 
 
  1. 身体左侧向下横卧,左手支撑头部,右手在地板上维持平衡。双腿伸直,右腿抬高到右腰间,两脚呈直角状态下吸气准备。 

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