塑身法5式让你拥有好身材

   不要再羡慕别人的好身材了,其实你也可以拥有。好身材来自平时的培养。下面几招就能帮助你塑造好身材。


  ●健胸运动:

  谁不想拥有健美的胸部,这里送给你健胸秘方两则。

  A:两边腋下各夹一本杂志,抬头、挺胸、手臂用力,每次维持10分钟。

  B:集中力量,指尖向上,双手合并。

  C:双手用力向前伸直,指尖朝前。
 
  美貌是天生的,可优雅的体态却来自平时的培养。羡慕模特在舞台上的霓裳艳影?其实你也可以如此美丽。


  ●健胸运动:

  谁不想拥有健美的胸部,这里送给你健胸秘方两则。

  A:两边腋下各夹一本杂志,抬头、挺胸、手臂用力,每次维持10分钟。

  B:集中力量,指尖向上,双手合并。

  C:双手用力向前伸直,指尖朝前。


  ●踢腿提臀法

  双手放于椅背上,脚拉直向后踢,慢慢越踢越高,每回做20次,双腿轮流,持之以恒,可防止臀部下垂。


  ●优雅的站姿

  为了表现你的气质与尊重他人,优雅的站姿是相当重要的。

  A:双手交叉自然下垂,挺胸、缩小腹、双膝并拢,脚跟靠紧,脚尖微张。

  B:左脚为重心、脚尖为45度方向放,右脚脚尖向前,脚跟紧连着左脚,这个站法 是模特的标准站姿,穿高跟鞋时选择这个站姿,曲线相当美。

  C:站的时候,千万别驼背。

  D:这个站姿太随意,很不雅观。


  ●乖巧的坐姿

  坐姿漂亮的女孩,可以让人对你的印象加分。

  A:双手轻放于腿上,双脚并拢放好,这是最基本的坐姿。

  B、C:双手轻放腿上,双脚并拢斜放或交叠斜放,是另一种优美坐姿。

  D:这种坐姿给别人的感觉是轻浮,没有教养。

  想要拥有令人羡慕的身材,就照着上面的招式做吧!

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