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六分钟运动既瘦身又解乏

 六分钟运动既瘦身又解乏


  看着满身的赘肉,你还能吃的下吗?休息时间不要在一味的吃小零食了,做做下面的几个运动吧!不仅能瘦身还能让你摆脱疲劳哦!

 六分钟运动既瘦身又解乏

      
  换脚跳

  先迈左脚向前走,在左脚落地的时候,跳向空中,右膝盖弯曲在前,用右脚落地,然后再单脚跳起,这样穿过你的房间,双臂在身体两侧自然摆动,这样跳2分钟。

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