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10分钟瑜伽 坐着瘦身


  上班族总是抱怨天天坐着没时间运动,其实不然,你只要找到方法,坐着也同样能运动。下面这组瑜伽只需十分钟,每天坐着也能瘦身。

      
  手掌拍击:坐在椅上,双手掌心相对,十指张开,手掌反方向绷紧,在使劲绷紧的同时,掌心相对节奏性击打。反复做此动作能有效预防鼠标手。

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