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家庭瘦身大法 练出好身材

 家庭瘦身大法 练出好身材


  下面介绍一组减肥小运动,在家里也能轻松瘦身,大家不妨试试!

 家庭瘦身大法 练出好身材


  家庭简易的背部健身 

  左:挺胸,收腹,曲膝,微微翘臀,收紧背部,双手负重放在腿部两侧。

  右:上体保持水平,用背部力量,抬头,直臂。

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