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运动DIY 减肥很简单

 运动DIY 减肥很简单

            
        运动减肥很简单,只要这样做,你就能拥有好身材!

 运动DIY 减肥很简单


  有氧代谢运动是指那些以增强人体摄入、输送以及与使用氧气能力为目的的耐久性运动。在整个运动过程中,人体吸入的氧气大体与需求相等,即达到了平衡,因此它的特点是强度低、有节奏、不中断、持续时间长。

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