情人节大推荐 双人健身房

                        
  想知道什么方式让你情人节减肥升温感情双管齐下吗?现在小编就带你走进健身房吧!让你拥有不一样的情人节!


  你还在为明天的情人节节目发愁?K歌、看电影、逛街都是老招数了,有没有新创意给伴侣一个惊喜?不妨去健身吧,运动可以让荷尔蒙在身体持续发挥作用。随着肾上腺素分泌的加速,你的心跳呼吸变了节奏,那是玫瑰和巧克力无法带来的愉悦。



  那么,这个情人节带上那个TA一起做运动,体会未曾有过的动情一刻。

     推荐项目:情侣壁球

     你一拍我一拍

     情侣壁球燃情又燃脂

     杭州的壁球起步迟,发展却很快。同样,它在情侣之间的蔓延速度也不慢,杭州体育馆壁球馆的一位工作人员说:现在来打壁球的,大概三分之一是年轻小情侣。

     现在,许多壁球馆都可见到女性的身影。这些打壁球的女士都有一个明确目的,就是为了减肥。并不需要精确地计算卡路里的消耗,每次的汗水足以说明离窈窕的身材不远了。如果她“钟情”运动,那就在情人节之夜,与她在壁球房里尽情地挥汗吧。



     健身指数:★★★★★

     壁球场地小,球速快,球路变化莫测,是一项高效率的健身休闲运动。能在短时间内锻炼心肺功能、肌肉、关节和韧带,玩家的灵活性、协调性和柔韧性会得到很好的改善,判断力、应变能力和果敢性也可以得到相应的提高。往往半小时不到,玩家就会大汗淋漓,气喘吁吁了。

     另外,壁球要求选手的耐力必须很强,而且壁球线路多、战术组合多,因而竞技性很强。

     浪漫指数:★★★

     两个人,一间房。感觉与汗液一起挥发的荷尔蒙,汗涔涔的TA在你此时的目光里,成为健与美的化身。   

  


     推荐项目:情侣击剑

     用爱情刺中对方的心 

     当仲满在北京奥运会上一剑挑落男子佩剑个人赛冠军时,他也成了千万女性心目中的白马王子。后来仲满在央视中秋晚会上当着全国观众的面,向新婚妻子武宗文送出爱情宣言:“老婆,我爱你,我会用我的一生来爱护你,保护你!”最后还送上深情一吻,浪漫之举感动得全场掌声雷动。至此,击剑运动与浪漫爱情得到一个完美的诠释。

     杭州有击剑吗?5年前就有了,而且重剑、佩剑、花剑一个项目不少,其中最受青睐的是重剑。别以为杭州女人不愿意舞刀弄剑,位于黄龙体育中心附近一家击剑馆的负责人称,来尝试击剑的情侣并不少,大约占到顾客中的三四成。事实上,这项帅气的运动还很受女性欢迎。

     那么,男士们还不快在击剑场上展示自己的运动细胞和绅士魅力!


 


     健身指数:★★★★

     击剑的技术性强,手上动作变化复杂,步伐移动快而频繁,攻防转换快,击剑者要在快速、复杂、多变的激烈对抗格斗中,完成一系列攻防动作,而这些动作是集力量、速度、柔韧、协调和耐力等各种运动素质于一体的综合运动。

     浪漫指数:★★★★

     虽说击剑有很多步伐和技巧,但对于情侣来说,没有那么多的禁忌。记住一点,千万别一味求胜,因为美好的爱情是一场双赢。

     其实,情侣之间的击剑就没有那么多的规矩了,两个人的练习永远比一个人来得有趣,从简单的击剑练习开始,同时击向一个靶子,如果速度频率都同步的话,那么恭喜你了,你们的心灵默契度基本达标。当基本功练得纯熟,掌心都捏出汗来的时候,你们就可以穿戴上厚实的击剑服,使出几招眉来眼去剑、情意绵绵刀,说不定也就“一剑定终身”……



     推荐项目:情侣瑜伽

     在亲密中彻底放松心灵

     瑜伽在杭州并非稀罕物,早在数年前就培养了一大群女性粉丝。近些年,不少男士也开始走进瑜伽房。不过,知道双人瑜伽与普通单人瑜伽同步进入杭城的人却并不算多。在欧美国家,男女同练瑜伽已经十分流行,还有专门的恋人瑜伽班。

     情侣瑜伽,顾名思义就是男女两人一起练瑜伽,由双人瑜伽延伸出来。杭州就有一对瑜伽情侣档:宋恩辉与女友同为瑜伽教练,平日里各司其职,特定时间里也会向学员们展示情侣瑜伽的精妙。“情侣瑜伽,其实是让两人在身心上合二为一”,宋恩辉说, 情侣瑜伽并不是简单地将单人瑜伽的动作由两个人一起完成,而是重视两个人之间的配合与交流,所有动作都要在对方协助下完成。同时,双人瑜伽尤其讲求信任感,一旦双方不信任就不能协调,无法完成动作。通过目光的交流以及肢体的亲密接触,加上超乎语言和肢体的精神交流,两人更能增加默契。



     健身指数:★★★★

     若是两人分别都有过练习瑜伽的经历,不妨尝试一下平日比较难完成的挑战动作,在刚柔并济的力量之下,借助“他”力,展现优美的瑜伽体位。切记,情侣瑜伽要求集中精神,一切杂念抛诸脑后,只有两人一世界。

     浪漫指数:★★★★

     想像一下,热恋中的情侣身穿宽松瑜伽服,在轻柔音乐中,在朦胧灯光下,或面对面,四目相望双手相握,或背贴背、发鬓相抵,配合着呼吸法做着优美的瑜伽动作。通过一呼一吸一招一式,消除疲劳,令身心得到最自由、最彻底的放松。



  推荐项目:情侣钢管舞

     两个人围着钢管

     跳一曲完美的双人舞

     作为时尚健身人士的新宠,钢管舞已经被越来越多的人所接受。在杭州,许多女白领报名学习钢管舞,以健身或者塑形。以为钢管舞只是女性的专利?那就错了。来自位于黄龙体育中心的一家钢管舞培训机构的消息:现在的学员中,已经有一成多是男性。其实,男人学起钢管舞来,比女人更容易上手。所以,男人们没有什么不好意思的,大大方方地跟伴侣去跳钢管舞吧。

     钢管舞教练宋微微介绍,钢管舞是一种舞蹈,情侣钢管舞则相当于双人舞。如果说女人跳钢管舞是集合了芭蕾的柔美与艳舞的热辣,那么男士钢管舞则倾向于力量。当两种风格的舞蹈因为一根钢管而结合在一起,就会接连擦出炫目的火花。



     健身指数:★★★★

     钢管舞在减肥塑身方面的功效已经得到了专家的肯定:舞蹈中扭腰、踢腿、下蹲等动作,可有效改善腰部、臀部、小腿及大腿等部位的肌肉,以完美身体曲线。只要扶住钢管扎实做好每一个动作,就可得到相当于徒手做相同动作10倍、20倍的效果。上杆、旋转、悬挂等难度较高的动作则可以达到强健四肢、提高肢体柔韧性等目的。

     浪漫指数:★★★★★

     钢管舞的特殊起源决定了其基本动作的性感与妩媚,而当舞蹈者是自己最亲爱的人时,那种诱惑估计是任何一个人都难以抵挡的。    



     备选项目:拉丁舞 羽毛球

     对喜欢运动的情侣来说,可挑选的项目还有很多。所以,安排一次浪漫的运动约会,就能让爱情获得升华,同时收获健康。

     备选一:情调莎莎舞,谈谈情跳跳舞,缠绕出一汪爱的海洋。

     备选二:灵动的羽毛球,在你来我挡中尽情释放爱的能量。网球、乒乓球等具有同等效力。

 

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