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10个小窍门 快速燃脂肪

 10个小窍门 快速燃脂肪

      
        运动减肥,给你10个小窍门。让你快速燃烧脂肪

 10个小窍门 快速燃脂肪


  运动中自测运动强度。锻炼时“和自己谈话”,如果能够用正常的节律说完整的句子,且能保持呼吸匀畅,说明处于有氧运动状态,如果气喘吁吁说明身体缺氧,就应放慢速度。

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