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简单瘦身操 一看就会

  简易瘦身操,一学就会,大家快来试试吧!

 简单瘦身操 一看就会


  1. 大腿内侧

  仰卧, 弯曲膝盖, 大腿间夹一个枕头。

 简单瘦身操 一看就会


  一边吐气一边抬高臀部, 同时拼死命夹紧枕头(真的非常累!), 正常呼吸维持这个姿势一分钟, 期间一直夹紧枕头, 时间到就放下臀部继续做下个运动。

相关专题: 健美操
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